随着人们生活水平的提高，抗衰老、保持皮肤润滑美观，已越来越成为许多人的追求。由于人的皮肤成分主要是胶原蛋白，胶原蛋白的结构和质量影响着皮肤的外观。于是，近年来，市场上出现了一些含有胶原蛋白的抗衰老口服液和化妆品。社会上也流行着吃猪皮能美容的说法，一时间猪皮成为人们喜爱的热门食品。那么，胶原蛋白究竟是一种什么物质，它对人体皮肤能起到什么作用？

    胶原蛋白简介

    胶原蛋白是一种高分子蛋白质，存在于人体肌肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位，主要生理机能是做结缔组织的粘合物质。

    胶原蛋白作用

    从美容的角度来看，胶原蛋白是维持肌肤、肌肉弹性的主要成分，但当我们的年龄超过25岁、肌肤中的胶原蛋白开始流失，就好像弹簧床内的弹簧老化弹性变差，致使床下陷一样，人的肌肤也因为弹性变差而开始出现皱纹、斑点等老化现象，这时我们应该开始给肌肤补充胶原蛋白。

    补充胶原蛋白的3种形式

    目前，市面上比较流行的补充胶原蛋白的方式有3种，分别是涂抹含有胶原蛋白的保养品或者面膜、注射和服用胶原蛋白保养品。

　　涂抹：在化妆品中掺入一定的胶原蛋白或氨基酸，直接涂抹后，对皮肤确实有保护和抗老化效果，但这种作用是暂时的。最好的胶原蛋白面膜有显著的保湿功效，可以提高皮肤角质层的含水量，但它也只能使肌肤在短时间里看起来水亮清透，作用不能持久。另外，有些面膜产品里添加胶原蛋白的目的是借用蛋白质膜的收缩效果，只起到让皮肤紧致的作用。多数的皮肤科医生认为，涂抹胶原蛋白的保养品，虽然能起到一些保护和抗老化的效果，但由于胶原蛋白是大分子的蛋白质，连皮肤的表皮层都很难通过，更不用说进一步到达真皮层去补充流失的胶原蛋白了。

    注射：注射胶原蛋白，其做法就是将萃取自小牛的胶原蛋白经过处理后，注射到真皮层里，用来修补静态皱纹—法令纹、嘴唇四周的皱纹等，及因为痤疮（青春痘）发炎严重，伤及真皮层的胶原蛋白所形成的疤痕、凹洞。但是，这种做法依然是有一些限制：一个是效果是暂时性的，一般只能维持半年到一年;而且花费昂贵;还可能引起少数人过敏注射胶原蛋白的确能起到立竿见影的效果，能改善脸部的皱纹，对减少前额和两颊的皱纹特别有效。但注射存在一定的风险，首先必须是专业人士才能实施，费用比较昂贵；其次，注射的效果不能持续很久。这是因为打入身体的胶原蛋白不会乖乖地待在真皮层，而是会慢慢身体消耗吸收或代谢掉，所以依个人情况而异，只能维持半年到一年左右，到时候就必须再次注射补充。第三，注射会引起一些过敏反应，建议过敏体质的人先做过敏测试，确定没有问题再注射。

    服用：相对于涂抹和注射补充胶原蛋白的方法，服用似乎变得既简便又有效。胶原蛋白保养品可分为胶囊、粉末和口服液。胶囊类产品相对而言胶原蛋白的含量较少，功效较弱；而粉末类产品需要冲泡，不太方便，而且冲泡的水温如果超过60℃以上，会破坏胶原蛋白的结构，无法达到最佳效果。而口服液则克服了上述这些问题成为美丽首选。

    口服胶原蛋白成时尚

    日本学者及保健食品界提出安全食用胶原蛋白的量是每天2-5克。当然，如果你能多吃一些富含胶原蛋白的食物也能达到补充的效果，但是富含胶原蛋白的食物要么就是极为昂贵的燕窝、鱼翅；要么就是脂肪含量较高的肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅等食物，想保持窈窕体形的女性都避之不及，绝对无法长期食用。于是胶原蛋白保养品成为都市女性的首选。　

    目前市场上有不少号称含胶原蛋白的产品，一则分子量太大，人体根本无法吸收，二则每天用量仅为0.3—0.5克，根本没有作用，大多为“挂羊头卖狗肉”的概念产品。所以,在购买时要选购精纯胶原蛋白,被西方媒体誉为“皮肤软黄金”、“美容天皇巨星”并创造了无数“胶原神话”的胶原蛋白，已经开始在中国上演它的美丽传奇了，国内将掀起口服胶原蛋白热。

    口服含胶原蛋白的产品，你需要耐心一点，因为胶原蛋白要改善肌肤的结构需要一段时间，口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失量的1/4。所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。

    省钱服用法

    胶原蛋白口服液的价格相对比较贵，如果你的肌肤不是已经糟糕到了一定程度，其实你无需每天都喝，可以考虑将口服液作为特殊场合的特殊保养，在这个特殊场合来临之前两周开始喝，帮助肌肤“内外兼修”。日常护理则可以搭配片剂、冲剂和涂抹的护肤品。不过，胶原蛋白产品一旦停止使用或服用，肌肤润泽的感觉会慢慢消失。

    目前就以fancl的胶原蛋白为例，和大家分享一下我自己的感受：

    现在国内专柜在卖的都是黄色瓶的液体类的老产品，而在香港和日本在售的已经是粉色瓶的第三代新产品了。并且也有“胶原蛋白粉”和“胶原蛋白片”两种新的选择。在这三种产品当中，胶原蛋白液的吸收是最好的。但是如果长期服用费用是比较高的。如果是“胶原蛋白液”一年的费用大概在7000多。本人给大家的建议是三种产品结合服用：在月经前两周服用“胶原蛋白液”因为这段期间身体流失的比较快，需要很好的补充。之后平时在家里服用“胶原蛋白粉”，当出差或旅游时服用“胶原蛋白片”因为这个比较的方便。

    下面大家可以看一下，fancl的胶原蛋白产品的图片和价格（国内没有卖的产品，大家可以从国外的朋友处代购，或是在淘宝上找代购）：

FANCL胶原蛋白饮料(第三代) 50ml 10日份 220元左右



FANCL 胶原蛋白HTC粉末(30日) 220元左右



FANCL 胶原蛋白片30日份 120元左右

　　特别提示：

    胶原蛋白口服液最好选择在晚餐后或睡前喝，身体在休息、代谢时最适合补充胶原蛋白。另外，维生素C能有效促进胶原蛋白生成，在修护过程中起到辅助的作用，搭配使用效果加倍。

    其实现有补充胶原蛋白的方法，不论外擦或内服，效果都不是很理想。如果真的想保持皮肤弹性，防止衰老，还是要由“预防”做起，防晒、饮食均衡、避免过度食用“三高”食品，减缓胶原蛋白流失和变性，进而达到延缓衰老的目的。

文章版权所属heylady.com.cn，如需转载，请注明出处。